Esporta Fitness Club nabízí mnoho různých aktivit např:
TRX – Velmi oblíbené cvičení, kde cviky lze snadno stupňovat neboť zátěž upravíte nastavením polohy těla.
ALPINNING – Alpinning je chůze na speciálních trenažérech pod vedením instruktora. Cvičení je vhodné i pro úplné začátečníky.
SPINNING – Spinning je originální forma tréninku na stacionárních kolech.
PILATES – Cvičení bez jakékoliv sestavy, založené na plynulém bráničním dýchání, soustřeďuje se zejména na zpevnění zádových, břišních a hýžďových svalů, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání.
BODYSTYLING – Na lekcích bodystylingu využíváme činek, tyčí, gumiček, overballů, válců, expanderů. Každá lekce je jiná a tudíž zábavná.
POWER JÓGA – Power jóga je dynamická, silová, zároveň relaxační a uklidňující, odbourává stres a napětí.
POLE DANCE – Tanec u tyče. Skvělá metoda, jak účinně tvarovat tělo a dát průchod svému já.
AERO JÓGA – Zažijte s Aero jógou stav beztíže, který navozuje přímo dětskou radost. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům a skvělým prostředkem na úlevu od bolesti zad.
